Приветствую! Многие хотят похудеть, но не у всех получается сидеть на диетах - это голодно, невкусно, некомфортно. Но есть способ, который поможет похудеть без голода и отказа от любимых продуктов - это подсчет калорий и их небольшой дефицит. Проверено на собственном опыте! Не устану напоминать, что все мы индивидуальны и даже имея в цифрах один и тот же лишний вес и процент жира - наше тело будет выглядеть по разному. Наша фигура зависит от того, где именно наш организм любит откладывать запасы...

Хочу еще раз пройтись по ключевым аспектам женского здоровья, которые ни в коем случае нельзя упускать при похудении. Навеян этот материал тем, что меня немного пугают активность и целеустремленность тех, кто находится на пороге менопаузы или уже в процессе. Человек может все. Если он перестроил голову, реальность потянется вслед за мышлением. Но если вам 45+, ни в коем случае нельзя сравнивать себя с теми, кому около 30. И худеть так, как в 30, уже опасно. Я просто боюсь за вас. Вы можете запустить необратимые процессы, ничего не замечая в своем похудальческом азарте...