На своих занятиях я много времени уделяю растяжке. Сегодня поговорим только о продольных шпагатах - на них могут сесть практически все. С поперечным - другая история для отдельной статьи. Поперечный шпагат...

Наверняка замечали висящие над дорогой табло, на которых в зависимости от времени суток, погодных условий и настроения Всевышнего высвечиваются различные ограничения скорости. Есть эти знаки и в Москве, и в Питере на КАДе, и по платке М4 их тоже полно...