Очень популярным сегодня стало увеличение мышечной массы тела — даже популярнее, чем банальное снижение веса. То есть, за фазой снижения веса обязательно следует фаза построения рельефа и форм тела. Увеличение мускульных тканей — это и красиво, и полезно для организма. Но что делать, если после довольно долгого прогресса и прироста массы она начинает куда-то убывать? В чем основные причины потери мускулов? Разбираемся подробнее. Причина № 1: мало калорий Самая основная причина потери мышц, кстати...

При сушке организма, особенно в условиях дефицита калорий, мышечная масса может сокращаться. Это связано с несколькими факторами: 1. Дефицит калорий: При сушке организма, чтобы достичь желаемой формы тела, часто используется строгая диета с ограничением калорий. Когда организм не получает достаточно энергии из пищи, он начинает использовать запасы энергии, включая гликоген, а затем мышцы. Таким образом, снижение калорий может привести к разрушению мышечной ткани. 2. Низкий уровень азота: Главным недостатком сушки является низкий уровень азота в организме. Азот является ключевым элементом для синтеза белка и строительства мышц...