Вы теряете вес, затем процесс замедляется, и в какой-то момент вовсе останавливается. Не спешите считать себя неудачником — это нормальная ситуация, известная как плато похудения. Оно возникает по разным причинам и временно замедляет ваш прогресс. Согласитесь, психологически это непросто, обидно и демотивирует. Вы прикладываете много сил, регулярно тренируетесь, измеряете объёмы тела или даже проводите биоимпедансный анализ, взвешиваетесь, но не видите желаемых изменений. Благодаря тщательно сбалансированному...

Мы с вами рассматривали в первой части - завтрак насколько он важен для того, чтобы вес продолжал снижаться. Во второй части рассмотрим дополнительные факторы влияющие на снижение веса. Предотвратить проблемы проще, чем устранить их последствия. Недостаточное потребление воды Печень помогает сжигать жир и важную роль в этом играет вода, повышенная насыщенность организма водой обязательна. При обезвоживании и недостаточном количестве воды, метаболизм будет замедляться и похудение тоже. Когда моя...