Нутрициологи занимаются не только подбором питания и вопросами стройности, но и налаживанием образа жизни в целом, по-сути действуя на улучшение качества жизни и уровня счастья подопечных. Одним из важнейших факторов здорового образа жизни и ее качества является сон. Для многих это вопрос очень актуальный. Проблемы со сном испытывает куча народу. Но как правило, когда мы говорим о проблемах со сном - имеем в виду недосып, мало часов сна, бессонницу. И мало кто из нас знает, что переспать вовсе не лучше, чем недоспать...

Если человек буквально спит на ходу и у него часто возникают апатия, ухудшение настроения и повышенная утомляемость без очевидных причин, это может быть связано как с неправильным образом жизни, так и с некоторыми, иногда весьма серьезными заболеваниями. Как разобраться, чем вызвано постоянное желание спать, и как справиться с этим состоянием — в материале «Ленты.ру». Почему спать мало — вредно? Причины сонливости в дневное время могут быть самыми разными, важно запомнить одно: оставлять без внимания...