После ужина мы любим баловать себя сладким десертом, не подозревая, что мороженое или печенье негативно влияют на качество нашего сна. При поступлении большого количества сахара в кровь мы спим ...

Сахар стал для нас не только лакомством, которым мы себя балуем, но и частью жизни. После трудного рабочего дня или после серьезного стресса так хочется немного расслабиться. А ведь сладости — не самый плохой выход из сложных ситуаций. Ведь кто-то употребляет никотин, алкоголь и более пагубные вещества. А вы замечали, что после сахарной бомбы невозможно заснуть? Возможно, вы думали, что дело в стрессе и переживаниях, но сахар действительно плохо отражается на нашем состоянии во сне. Причины бессонницы Сахар попадает в наш организм и повышает уровень глюкозы в крови...