Глаза не могут устать — это невозможно. Так говорят офтальмологи. Да, и мы удивляемся, потому что тоже чувствуем, как после тяжелого и длинного рабочего дня наши глаза слипаются от ощущения тяжести пятипудовых гирь. Устают не глаза, а мозг. «А как же гимнастика для глаз, которая снимает усталость с глаз и даже может вылечить близорукость?», — спросите вы. Да, справедливое замечание. Мы с детства слышали про чудодейственные упражнения — вверх-вниз, вправо-влево, по диагонали. Имеет ли это хоть какой-то...

К вечеру глаза жгут, картинка плывёт, хочется просто закрыть всё и выключиться. В это же время каменеют шея и плечи, дыхание становится поверхностным, внутри появляется тревога и ощущение, что «я больше не вывожу». Кажется, что проблема в нервах или спине, но очень часто первым устаёт именно зрение. Когда взгляд весь день прикован к экрану или телефону, поле зрения сужается, мозг считывает ситуацию как опасную, а тело переходит в режим мобилизации. Хорошая новость: если помочь глазам мягко расслабиться, нервная система тоже начинает отпускать, и напряжение во всём теле уменьшается...