+как снять боль в моменте в конце статьи😉 1. Важно поработать с осанкой. Если вы смещаете таз вперед, значит у вас зажатая поясница и мало функциональный живот. Ваши тренировки должны быть направлены на вытяжение позвоночника, расслабление поясницы и возвращение таза в нейтральное положение. 2. Есть ли у вас привычка стоять, смещая вес на одну из ног? Если да, то старайтесь заменить её на равномерное стояние на двух ногах. Плюс в идеале добавить упражнения на функциональность мышц ног и мышечный баланс в теле...

Название «холод в чертогах» говорит само за себя, это — сокращённое название «холода» в матке (на китайском языке «холод в матке» — 4 иероглифа, гунхань — 2). В литературе о китайской медицине и официальных учебниках, монографиях,  связанных с гинекологией, нет ничего об этом словарном термине. Однако, «гунхань» уже стало популярным словом и глубоко вошло в человеческое сознание, и нет ничего необычного в том, что оно может широко внедряться в повседневную жизнь. Более того, многочисленные...