На просторах Интернета сейчас много медитаций, которые не дают должного эффекта и действительно вызывают сомнения. Сегодня говорим про тех, кто хотел начать свой путь в мир духовных практик, но так и не понял, что же должен от них почувствовать. ⌚Начну с того, что медитация, которая действительно запускает вашу личную трансформацию, как правило, длится 1-1,5 часа. Короткие практики тоже могут быть эффективны, но чаще всего они позволяют влиять на свое состояние только в моменте. Теперь давайте разбираться, что относится к признакам эффективной медитации...

Сейчас в Сети много разрозненной информации о медитациях, в которой легко запутаться, в том числе мифов. Если вы давно ищете краткий понятный гайд по этой теме, то вы попали по адресу. Что такое медитация Медитация – это духовная практика, направленная на обретение контроля над своим сознанием...