В процессе восстановления эффективно помогают витаминно-минеральные комплексы, состав которых способствует нормализации количества данных элементов в организме. Поэтому, витамины и минералы – это то, чего в организме не хватает, если хочется курить. Курение негативно воздействует и на внешность зависимого. Но...

Витамин С помогает выводить из организма токсичные продукты табакокурения, снижая вредное воздействие табачного дыма. У курильщиков расход этого микроэлемента в 2 раза больше. В то же время никотин разрушает этот жизненно важный витамин. Чтобы восполнить дефицит витамина С, необходимо употреблять как можно больше богатых им продуктов. Натуральные источники витамина С Суточная потребность в витамине С Для женщин норма — 75 мг, для мужчин — 100 мг. Это примерно 1 апельсин в день. Однако при бесконтрольном...