При отсутствии движения не работают мышцы голени, которые стимулируют отток венозной крови от ног к сердцу. Травматолог-ортопед Рашид Саидов рассказал, что пешие прогулки по утрам смогут защитить организм от варикоза, проблем с опорно-двигательным аппаратом и снижением мышечного тонуса. «По утрам надо гулять хотя бы 20-30 минут. Лишний раз, например, можно не ехать до метро на автобусе, а пройтись пешком. Особенно этот совет актуален для тех, кто работает в офисе и вынужден много времени проводить в сидячем положении...

Тремор мышц - это неосознанное дрожание мышц, которое может проявляться в руках, ногах, лице или голосе. Оно может быть результатом многих факторов, включая стресс, усталость, недостаток сна, нарушение нервной системы, возрастные изменения, инфекции и другие заболевания. Это состояние может возникать как при пожилом возрасте, так и у молодых людей. У спортсменов же, тремор мышц может проявляться во время выполнения точных и технично сложных движений, например, при стрельбе из лука или винтовки, при попытке выдержать позицию, или даже во время простого подъема гантелей...