Ощущаете неприятные ощущения, разболтанность в тазобедренных и/или коленных суставах, стопах и голеностопа? Хотите укрепить позвоночник? Тогда прежде всего важно понять, что состояние суставов ног зависит от мышц. Именно работа мышц влияет на кровообращение, на иннервацию ног. А чаще всего мы работаем ногами во время ходьбы. Но насколько правильная наша походка? Что мы делаем с каждым шагом - разрушаем свои суставы, или же укрепляем, оздоравливаем их? Каждый день мы делаем в среднем от 3000 до 15000 шагов...