Иногда при каждом шаге колено словно «щёлкает» или «потрескивает». Боли нет, движения не ограничены — и кажется, что повода для беспокойства нет. Но стоит понимать: здоровый сустав не должен хрустеть. Даже если боли пока нет, хруст — это знак, что суставу уже не хватает смазки или хрящ начинает терять эластичность. Коленный сустав — один из самых сложных и нагруженных в организме. Он состоит из костей, хрящей, менисков и связок, а для плавного скольжения между ними вырабатывается особая жидкость — синовиальная...

Многие из нас привыкли списывать боль в ногах на усталость, тесную обувь или вчерашнюю тренировку. А к врачу идут, когда становится невыносимо - когда каждый шаг отдаёт в пятку или свод стопы простреливает острой иглой. Но проблема часто существует годами, просто мы её игнорируем. По словам ортопедов, большинство пациентов начинают искать причину только тогда, когда боль мешает нормально ходить. Однако к этому моменту нарушения биомеханики уже успевают повлиять на колени, таз и даже поясницу. Кратко:...