✅Упражнение Вакуум - Уменьшает талию и живот, сжигает жир, лечит диастаз! Панацея или миф
14,6K просмотров · 1 год назад
Вся правда про вакуум. Почему нельзя слепо доверять журналам и блогерам
Недавно под моим именем вышла статья под названием “Мода на вакуум: почему это упражнение может быть опасным”.
Когда нельзя качать пресс. Последствия неблагоразумного закачивания пресса
Знаете ли вы, что "закачивание" пресса не всегда идёт на пользу, а даже наоборот, может стать причиной различных проблем. Прессом мы в основном называем прямую мышцу живота, которая покрывает переднюю часть брюшной полости. Так же у нас есть косые мышцы живота и глубокие. Для начала, многим следует запомнить, что качать пресс не целесообразно, если вы хотите уменьшить живот за счёт уменьшения жировой прослойки. "Качать пресс" это укреплять и приводить в тонус мышцы живота, а не сжигать жир на животе...