Недавно под моим именем вышла статья под названием “Мода на вакуум: почему это упражнение может быть опасным”.

Если живот вываливается, некрасиво торчит, и при этом у вас есть диастаз, хочется исправить всё как можно быстрее. Обычно в поисках «волшебного средства» для плоского живота бросаются в две крайности — делать вакуум или планку. Или и то, и другое. Но это далеко не самые лучшие упражнения для плоского живота! Более того, если есть диастаз, классическая планка только увеличит расхождение. Разбираемся, как вернуть себе плоский живот. Откуда берутся запреты При диастазе нельзя любое упражнение на...