Поговорим о депрессии. О том, как справиться с ней натуральными средствами. Первое, что я стараюсь узнать, когда у кого-то депрессия - не связано ли это с недостатком сна. Нет ли синдрома хронической усталости. Ведь вот какое дело... При депрессии человек всё время чувствует себя очень уставшим. Если человек не высыпается, у него появляется хроническая усталость, и по ощущениям это напоминает депрессию. Поэтому я всегда выясняю, хорошо ли человек спит. Если у него есть проблемы со сном, мы стараемся решить их...

Депрессия крадет людей. До сих пор, несмотря на колоссальные вложения ресурсов, до сих пор нет надежного эффективного лечения. Что мы знаем наверняка, так это то, что антидепрессанты просто не работают. По последним исследованиям антидепрессанты имеют только около 50% успеха. Из людей, которые находят облегчение, у половины из них наступает рецидив, что приводит к фактическому выздоровлению до 25% ( и у оставшейся четверти возможно развитие зависимости от приема антидепрессантов ). Затем есть побочные эффекты, такие как эмоциональное притупление, увеличение веса и сексуальная дисфункция...