Депрессия - серьезное эмоциональное расстройство, которое влияет на многие сферы жизни человека, включая сон и аппетит. Изменения сна При депрессии часто наблюдаются нарушения сна - как в сторону бессонницы, так и в сторону избыточной сонливости. Бессонница проявляется в трудностях засыпания и частых ночных пробуждениях. Депрессивные люди жалуются, что не могут "отключить" свои мысли, крутятся в постели. Мозг как бы "зависает" в состоянии бодрствования. Избыточная сонливость при депрессии может выражаться в том, что человек спит гораздо больше обычного, иногда по 10-12 часов...

Чем сильнее вы подавлены, тем труднее заснуть. И чем сильнее вы чувствуете себя истощенным, тем труднее бороться с депрессией. Может показаться, что цикл невозможно разорвать. И очень неприятно чувствовать себя усталым, но неспособным уснуть...