У вас понижено настроение и хочется спать? Вы подозреваете у себя депрессию? Да, достаточный сон способствует улучшению самочувствия. Однако, если вы часто бываете в плохом настроении, вам обязательно нужно попытаться прояснить триггеры вашего плохого настроения и не ожидать наступления глубокой депрессии Представьте Якова, молодого и успешного юриста, который после развода попадает в глубокую яму депрессии . Хотя его уважают коллеги и он до сих пор в какой-то степени получает удовольствие от своей работы, он винит себя в крахе своего брака и почти постоянно находится в депрессии...

Если человек находится в состоянии депрессии и спит много, то это может быть симптомом его психического расстройства. Чтобы определить причины этого явления и найти оптимальное решение, врачи рекомендуют провести следующие действия: Сдать анализы на уровень ферритина, витамина B12, ТТГ, с-реактивного белка, глюкозы и, возможно, витамина D. Это поможет исключить возможные соматические заболевания. Исключить побочные эффекты от принимаемых лекарств, так как некоторые антидепрессанты и нейролептики могут вызывать сонливость...