Бессонница при беременности — не каприз и не тревожность. Это физиология. По данным исследований, более 75% беременных женщин сталкиваются с нарушениями сна хотя бы в одном триместре. И у каждого триместра — свои причины. Первый триместр — главный виновник прогестерон. Он делает сон поверхностным и прерывистым. Добавляется частое мочеиспускание: почки уже работают за двоих, а матка давит на мочевой пузырь. Тошнота нередко не отпускает и ночью. Второй триместр — временное облегчение для большинства...