Откуда появляется зверский голод при беременности, как правильно с ним справляться? Правильный набор веса во время беременности  За всю беременность женщина в норме должна прибавить не более 10 кг. Идеальным показателем считается - 6 кг, но такого не бывает, чтобы при беременности женщина не набирала вес или набрала так мало. Тем не менее, набор веса в 20 и более кг считается чрезмерным.  Что такое истинный голод, как он проявляется?  Истинный голод - это естественное, физиологическое чувство голода...

За свою беременность я набрала около 10 кг - это очень мало для беременной женщины по стандартным нормам, хотя живот у меня был огромный. Многие прибавляют очень много за беременность, а потом худеют и ведут об этом блог. Я считаю, что есть ряд факторов, которые надо выполнять, чтобы не иметь сильную прибавку в весе, тогда и не придётся худеть. 👉 Следить за питанием Многие говорят беременным "надо есть за 2-их", но никто не понимает, что не надо есть всё как пылесос. Никогда не надо доедать всё...