Есть ситуация, которая особенно раздражает после нескольких месяцев тренировок. В начале я приседала с одним весом, теперь на штанге заметно больше, техника выглядит увереннее, тренировка ощущается серьёзнее — а по фотографиям ноги изменились совсем не так, как ожидалось. Первое желание — решить, что присед «мне не подходит». Но рост рабочего веса и рост мышц связаны не так прямолинейно. Результат в упражнении может улучшаться за счёт техники, координации и способности эффективнее выполнять именно это движение...