Когда на весах появляется цифра, которая заставляет затаить дыхание, первой импульсивной мыслью часто становится: «Всё, завтра покупаю кроссовки и начинаю бегать». Нам кажется это самым логичным, быстрым и доступным путем к новой жизни. Нас так учили фильмы, социальные сети и истории успеха. Я сама наступала на эти грабли трижды, искренне веря, что если мне тяжело, больно и невыносимо колотится сердце на второй минуте пробежки, то именно так и уходит жир. Но правда оказалась гораздо прозаичнее и жестче...