После утренней пробежки бывает часто, что кружится голова. Что это может быть? Главное – не бросайте занятия. Легкое головокружение после тренировки появляется у каждого четвертого бегуна. Причины просты: физическое перенапряжение, обезвоживание организма, чувство голода, усталость, а порой и банальное недосыпание. Чтобы избавиться от неприятного головокружения, вам лучше ложиться спать вовремя, а не сидеть всю ночь напролет перед телевизором или компьютером. Перед выходом из дома обязательно съешьте молочный йогурт или мюсли: тренироваться на голодный желудок нельзя...

«У меня кружится голова и тошнит» - так ответил клиент, когда мы на первой сессии обсуждали физические симптомы панических атак, по поводу которых он обратился. В течении нашей беседы он несколько раз возвращался именно к этим симптомам, несмотря на то, что были и другие. В этой статье разберем клиентский случай и поговорим, почему кружится голова и тошнит во время панической атаки. Клиент - мужчина 48 лет. 2 года назад у него произошла первая паническая атака. Она случилась в крупном торговом центре, когда он ждал своего знакомого возле одного из магазинов...