Во время пробежки, особенно на первых километрах, у многих появляется острая колющая боль в правом или левом боку. Это неприятное ощущение способно не только замедлить темп, но и полностью прервать тренировку. В фитнес-клубе «Аскетика» мы регулярно сталкиваемся с подобными жалобами от начинающих и более опытных спортсменов. Ниже мы разберём основные причины возникновения боли и дадим рекомендации, как её предотвратить. Наиболее частая причина боли справа — увеличение печени из-за активного притока крови во время физической нагрузки...