Зимний бег — это злобная необходимость для всех, кто не хочет потерять свой с трудом заработанный прогресс в теплые месяцы. Он также приходится на Новый год, когда бегуны и не бегуны ставят перед собой новые цели , многие из которых связаны с выходом на улицу и движением. Но по мере того, как температура падает, холодный воздух может быть неумолимым для тела бегуна. Вы когда-нибудь задумывались, почему так больно дышать холодным воздухом или почему вы теряете чувствительность пальцев — иногда даже...

Спортивный врач из Миннесоты объясняет, почему возникает ощущение жжения в дыхательных путях в холодную погоду. Автор: WILLIAM O. ROBERTS, MD Вспомните, как это обычно бывает: первый по-настоящему холодный день, но вы говорите себе, что какой бы низкой ни была температура, вы не хотите бегать на дороже в фитнес-клубе. Так что вы одеваетесь на пробежку на улице. У вас есть все необходимое для бега в холодную погоду. Вы выходите, начинаете бежать и, хотя тело в целом чувствует себя нормально, каждый вдох как будто обжигает ваши легкие...