Спортсмен показал, что по-настоящему самое важное в беге
Почему при беге в холодную погоду мы чувствуем жжение в легких?
Сухой воздух и низкая температура затрудняют дыхание. Тренер по бегу из Бостона дает советы, как бегать в такую погоду. Одни из моих самых любимых беговых тренировок проходили в середине зимы в моем родном Бостоне, в свете мерцающих огней города. Я люблю это бодрящее ощущение ветра в лицо, то, как от него пощипывает кожу, и как холод заставляет меня двигаться быстрее, чтобы согреться. Мне нравится бежать по притихшим пустынным улицам и думать о чем-то своем. И ничто не сравнится с ощущениями, когда после бега на морозе я захожу в теплую квартиру и балую себя чашечкой горячего шоколада...
Какой бывает боль при беге, о чем она говорит?
Боль может приходить во время тренировки или после нее, если вы периодически ощущаете боль в одном и том же месте, то нужно обратить на это внимание. В каких случаях нужно обратиться ко врачу? Легкая боль после пробежки может быть признаком перенапряжения и в ближайшее время пройти. Но если вы ощущаете боль в одном и том же месте вовремя или после каждой тренировки, она может говорить о необходимости обратиться за медицинской помощью. Тянущая боль во внешней части колена Признак наличия синдрома...