Зимний бег — это злобная необходимость для всех, кто не хочет потерять свой с трудом заработанный прогресс в теплые месяцы. Он также приходится на Новый год, когда бегуны и не бегуны ставят перед собой новые цели , многие из которых связаны с выходом на улицу и движением. Но по мере того, как температура падает, холодный воздух может быть неумолимым для тела бегуна. Вы когда-нибудь задумывались, почему так больно дышать холодным воздухом или почему вы теряете чувствительность пальцев — иногда даже...

Бег полезен для нашего здоровья, он тренирует дыхательную систему, повышает выносливость и укрепляет мышечный скелет. Регулярные пробежки на свежем воздухе или в зале способствуют снижению веса, выделению гормона счастья, поэтому даже после длительной тренировки человек ощущает себя полным энергией и сил. Но у некоторых периодически возникают жалобы на боль в области грудной клетки во время и после бега. Это может быть следствием как физиологических факторов, так и наличия патологических заболеваний...