Мои проблемы при беге: ●    У меня кончался запал буквально спустя 10 минут. А ведь я знаю, что нормальная тренировка длится минимум час. ●    Во многом это было связано с тем, что я начинала “задыхаться”. Хотя вроде никакими заболеваниями не страдаю, вес практически в норме. Но из-за одышки приходилось останавливаться каждые 2-3 минуты. ●    Удовольствия от бега я не получала, с первой минуты думала о том, когда же закончится это мучение. ●    Наконец, я простудилась – видимо, как раз из-за того, что глубоко вдыхала воздух, а уже было холодно...

Одно из крайне неприятных явлений во время бега — болезненное мурчание в животе, ощущение покалывания в боку или даже рези в животе. Иногда этот дискомфорт проходит сразу же, как только атлет ненадолго останавливается, а иногда спортсмен вынужден досрочно завершать тренировку и лихорадочно искать туалет или даже мчаться в ближайшую больницу. В этой статье мы расскажем вам о том, почему при беге болит живот и что делать, чтобы эта неприятность больше не повторялась. Избежать этой проблемы несложно:...