Бег является одним из самых популярных видов физической активности, который помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить физическую форму и поддерживать здоровье в целом. Однако многие бегуны сталкиваются с проблемой боли в коленях, которая может серьезно ограничить возможности тренировок и даже повлечь за собой длительное время восстановления. В данной статье мы рассмотрим причины возникновения болей в коленях у бегунов, способы диагностики и лечения этого неприятного состояния, а также предложим несколько советов по профилактике...
Новички-бегуны часто жалуются, что после тренировок у них болят суставы коленей. Причем болевые ощущения возникают сразу после пробежки и даже спустя 1-2 недели. В результате занятия бегом откладываются или отменяются вообще. Расскажем, почему болят колени, как предупредить проблему и чем лечить суставы. Болят колени после бега: причины Колено – крупный сустав в организме человека, способный выдерживать колоссальную нагрузку. Поэтому частым явлением становятся хронические заболевания, возрастные изменения, травмы коленного сустава...