В беге, в отличие от покера, самый важный показатель это скорость. Поэтому, казалось бы, что как не показатель скорости - темп, является определяющим на тренировках, когда мы ведём речь о тренировках именно спортивной направленности, нацеленных на достижение определённого результата. Но и тренировки по темпу, хотя являются более валентными, чем тренировки по пульсу, имеют свои слабые стороны. Отделим атлетов от котлет и выясним - как ранлаферу не стать заядлым темпотрочером. Но сперва.. "Если...

Иногда в жизни ты выбираешь путь, который кажется единственно правильным. Ты начинаешь идти по нему, полный надежд, и вдруг всё идёт не так. Препятствия возникают на каждом шагу, а окружающие твердят: «Ты совершаешь ошибку. Это не твоё». И вот ты стоишь в нерешительности. Сомневаешься. Думаешь: «Может, я действительно ошибся? Может, стоит повернуть назад?» Я знаю это чувство. Я проходил через это. Были моменты, когда казалось, что весь мир говорит мне: «Остановись. Ты выбрал неверный путь». Но, оглядываясь назад, я понимаю, что именно эти трудности и сомнения привели меня туда, где я сейчас...