Когда мир штормит, а тревога зашкаливает, многим из нас нужен якорь — нечто, на что мы можем повлиять и опереться. Такой якорь — наше тело. Тело – единственное, что у нас есть на самом деле, что невозможно у отнять, что будет с нами всю жизнь. Когда мы теряем связь с собственным организмом, сообщения от тела к мозгу не доходят. Мы замираем, переходя от жизни к выживанию. Из-за стресса в организме бушует адреналин, норадреналин и кортизол, которые активизируют необходимый для выживания в ЧС, симпатический отдел нервной системы...

Техники НЛП, такие как постановка якоря, настолько распространены, что они влияют на вашу жизнь, даже если вы, возможно, не устанавливали их намеренно. Вы когда-нибудь надевали резиновую ленту на запястье и защелкивали ее каждый раз, когда испытывали искушение сделать что-то не так? Например, предположим, вы больше не хотите ругаться. Каждый раз, когда вы ругаетесь, вы щелкаете резинкой. Ой!Идея в том, что вы начинаете ассоциировать ругань с болью от разрыва резиновой ленты, что заставляет вас не хотеть ругаться...