Техника «Якорь»⠀ ⠀ 🐕Эта техника очень сильно напоминает научные эксперименты Павлова с его собакой.⠀ ⠀ Есть причина - есть следствие, стимул рождает реакцию.⠀ ⠀ Давайте посмотрим на технику через призму понятного примера👇🏻⠀ ⠀ 👱🏻‍♀️В юности у вас была не очень хорошая кожа на лице. Вы встречались с парнем, имели с ним сексуальные отношения, но целовать на людях он вас не решался или целовал в шею. Затем было еще несколько отношений с таким же сценарием. Когда вы начали комплексовать и решили...

Когда мир штормит, а тревога зашкаливает, многим из нас нужен якорь — нечто, на что мы можем повлиять и опереться. Такой якорь — наше тело. Тело – единственное, что у нас есть на самом деле, что невозможно у отнять, что будет с нами всю жизнь. Когда мы теряем связь с собственным организмом, сообщения от тела к мозгу не доходят. Мы замираем, переходя от жизни к выживанию. Из-за стресса в организме бушует адреналин, норадреналин и кортизол, которые активизируют необходимый для выживания в ЧС, симпатический отдел нервной системы...