Когда мир штормит, а тревога зашкаливает, многим из нас нужен якорь — нечто, на что мы можем повлиять и опереться. Такой якорь — наше тело. Тело – единственное, что у нас есть на самом деле, что невозможно у отнять, что будет с нами всю жизнь. Когда мы теряем связь с собственным организмом, сообщения от тела к мозгу не доходят. Мы замираем, переходя от жизни к выживанию. Из-за стресса в организме бушует адреналин, норадреналин и кортизол, которые активизируют необходимый для выживания в ЧС, симпатический отдел нервной системы...