На днях я выступала с докладом по методам психотерапии тревожных состояний, включая тревожные расстройства. И участник мероприятия задал мне вопрос: откуда берется повышенная тревожность? Это генетика, воспитание или последствия стресса? Этот вопрос, а также дискуссия, которая развернулась в связи с этим, побудила меня написать эту статью. Важно различать тревогу как естественную эмоцию, тревожность как временное, ситуативное состояние и личностную тревожность. Тревога как естественная эмоция возникает...

Как и обещал ранее, рассказываю об этом. Главная причина повышенной тревожности - заниженная самооценка и неуверенность в себе соответственно. Другая возможная причина избыточного беспокойства физиологическая. Это некоторые нарушения работы щитовидной железы и сердца, а также, все виды наркомании, алкогольная, игровая зависимости. Иногда повышенная тревожность - это проявление психики на генетическом уровне, иначе говоря, есть в кого быть таким. А иногда тревожность - последствие стресса. Чтобы...

Представьте: вы просыпаетесь утром и сразу чувствуете, что внутри что-то давит и волнует. Нет явной причины для паники, но ощущение беспокойства нарастает, словно кто-то включил бесконечный фон «тревожной музыки». Этот фон мешает спокойно завтракать, выходить из дома, общаться с людьми. Постепенно вы начинаете понимать: похоже, повышенная тревожность стала вашим постоянным спутником. И тогда возникает закономерный вопрос — почему это происходит именно со мной и главное, что с этим делать? Меня зовут Валерий — я психолог, который уже несколько лет помогает людям справляться с тревогой...

Всё чаще и чаще мне встречаются люди, которые считают себя излишне тревожными. Иногда они и действительно такие, сами по себе, я описывал это в предыдущей статье «Мини тест на тревожность. Причины и симптомы тревоги». Но бывают и случаи, когда тревога паразитировала, и сделала людей такими тревожными. Если вы заинтересовались заголовком этой статьи, то возможно вы один из тех людей, которые считают себя слишком переживающими. В этой статье вы найдете ответы на некоторые ваши вопросы. Главная тревожащая мысль Что такое повышенная тревожность? Это Именно на последнем я и хочу остановиться...