Узнайте о научных данных про влиянии креатина на рост и восстановление мышц. Узнайте, как эта полезная добавка может улучшить ваши тренировки. Вам интересно узнать, как креатин влияет на ваш организм? Что ж, мы здесь, чтобы рассказать вам! Креатин – любимая во всем мире добавка в бодибилдинге и фитнесе. Хотя подобные утверждения часто являются преувеличением, в случае с креатином это, вероятно, очень близко к правде. С момента своего дебюта в начале 1990-х годов креатин неизменно возглавлял списки необходимых добавок для бодибилдинга...

Креатинин образуется в мышцах как побочный продукт энергетического обмена и выводится почками с довольно стабильной скоростью. Именно поэтому его концентрацию в крови используют как один из главных ориентиров при оценке работы почек. Отметка «выше нормы» может означать, что почки справляются с выведением хуже обычного, а может объясняться и совсем другими, не связанными с болезнью факторами — разбираться в этом должен врач. ⚠️ Материал информационный. Одно повышенное значение креатинина не является диагнозом...