Кортизол - главный гормон стресса в нашем организме. Образ жизни и уровень стресса влияют на суточные ритмы кортизола в организме. Если вы ежедневно испытываете стресс и проводите много времени в состоянии «бей беги", то, скорее всего, у вас высокий уровень кортизола. На уровень кортизола влияют ваши привычки, диета, окружающая среда и даже ваши мысли. Слишком большое или слишком малое количество кортизола может негативно повлиять на ваше кровяное давление, уровень сахара в крови, иммунную систему, сон, настроение, память и многое другое...

Уверен, вы хотя бы раз слышали, что гормоны имеют важное значение для человеческого организма. Они отвечают за наше настроение, работоспособность, да и самочувствие в целом. ⠀ Одной из самых частых проблем, с которой ко мне обращаются пациенты, это избыточная масса тела или же простым языком – лишний вес. ⠀ Я всегда акцентирую внимание на том, что если вы хотите привести свою фигуру в порядок, для начала необходимо разобраться с гормонами: проверить, нет ли их избытка или наоборот недостатка. ⠀ Одним из важнейших гормонов, который влияет на массу тела является кортизол...