Один из самых частых вопросов к современному эндокринологу – как питаться/что попить/что делать при повышенном инсулине... Друзья, рекомендации при «повышенном инсулине» точно такие же, какие мы даем для снижения массы тела, для ее удержания или просто в рамках рекомендаций по здоровому образу жизни. А это значит, что в 99% случаях анализ крови на инсулин сдавать НЕ НУЖНО, т.к. любой анализ должен быть сдан только тогда, когда его результат может повлиять на тактику. А что делать, чтобы худеть/не...

Всем привет! Сегодня решила разобрать механизм нарушения регуляции инсулина и сахара в крови. Почему наше тело не в силах разобраться со взбесившейся глюкозой, несмотря на мощные адаптационные способности, дарованные эволюцией? А потому что мы ухитрились научиться переедать в таких масштабах, на которые природа в самых смелых своих фантазиях не рассчитывала. Итак, глюкоза - это предпочительный и универсальный источник энергии для клеток. Ее можно получать с пищей, а можно синтезировать самостоятельно - этим занимается в основном печень...