🤯Почему выпирает низ живота? Вроде худая/занимаюсь регулярно/ правильно питаюсь/нет газообразования и еще миллион «вроде», однако низ живота предательски выпирает, даже если его старательно втягивать? Самая распространенная причина - осанка! Да-да, именно ваша осанка создает неприятную выпуклость внизу живота, которая не убирается упражнениями на пресс. Проводя бОльшую часть времени в «позе креветки»🦐 (уже знакомый вам термин в моем блоге, верно?), современный человек категорически нарушает распределение давления между полостями: внутричерепной (отсюда мигрени, шум в ушах и проблемы с шеей и глазами), внутригрудной и внутрибрюшной. Вот последние-то две и заставляют ввиду неравномерного распределения давления низ живота предательски выпирать, а ребра - заворачиваться внутрь, стягивая брюшную полость и сгорбливая плечи и шею. Итог: слабая атоничная задняя поверхностная линия тела (см. Т.Майерс) не в состоянии «разогнуть» стянутую укороченную переднюю поверхностную линию. Налицо - осанка креветки и торчащий низ живота. ✔️Что делать: - методично развивать функционал задней поверхностной линии; - компенсировать взаимонатяжение с передней поверхностной линией; - усиливать истинный функционал мышц кора и тазового дна. ✔️Где все это взять: в Закрытой школе йоги и в индивидуальной работе. ✔️Инфо: 👉 https://taplink.cc/mariashiyoga 📌Сталкивались с проблемой торчащего живота? Как решаете?