Ты поела, желудок наполнен, еды было достаточно. Но проходит немного времени — и снова хочется кушать… «Почему я всё ещё голодна?» «У меня слишком большой аппетит?» «Что со мной не так?»

Многие люди сталкиваются с непонятным явлением: вроде бы поели нормально, калорий за день получили достаточно, а организм настойчиво требует еще еды. Рука сама тянется к холодильнику, появляется навязчивая мысль о вкусном кусочке, и чувство голода не отпускает. Такое состояние называется ложным голодом, и у него есть конкретные причины, о которых редко говорят даже врачи. Об этом рассказывает REGIONS подмосковный диетолог Мария Стаховская. Прежде всего важно понять, что голод — это не просто урчание в животе...