Коротко о главном: если у вас звенит в ушах или шумит в голове — это не «опухоль» и не «потеря слуха». Чаще всего это реакция нервной системы на стресс и напряжение в шее. Вот что делать прямо сейчас: ➀ помассируйте шею и область за ушами, ➁ сделайте 5 дыханий с длинным выдохом, ➂ приложите тёплое полотенце к шее на 10 минут, ➃ переключите внимание на внешние звуки (назовите 4 звука вокруг). А ниже — почему это происходит и как снизить шум в долгосрочной перспективе. Вы сидите в тихой комнате. Ни музыки, ни разговоров, ни техники...

Головная боль – один из самых частых симптомов, с которыми люди обращаются к врачу. При этом, по словам специалистов, она представляет собой не какой-то абстрактный симптом. Оказывается, у каждой боли есть свои характеристики. Очень многое зависит от того, где и как болит голова. Когда стреляющая боль появляется с левой стороны головы, она обычно очень сильная и резкая. Чаще всего это происходит от того, что продуло голову, что может произойти даже в тёплое время года при малейшем сквозняке. Эта боль может говорить и о том, что в организме есть такие инфекции, как ангина или грипп...