«Засыпаю на ходу!», «После обеда глаза буквально слипаются». Практически каждый слышал подобные жалобы от кого-то из окружающих, а многие и сами сталкивались с такой проблемой. Конечно, можно выпить чашечку крепкого кофе или умыться холодной водой. Но эти средства помогают не всегда и, как правило, ненадолго. К тому же порой сонливость в дневное время связана вовсе не с недосыпанием. В этих случаях попытки взбодриться не помогут — нужна помощь специалиста. «Лента.ру» пообщалась с сомнологом и выяснила, как оставаться бодрым даже в серые осенние и сонные зимние дни...

Вы выспались восемь часов, а к обеду уже мечтаете о подушке? Засыпаете на ходу, хотя кофе льётся рекой? Хроническая сонливость — не лень и не характер. Это сигнал организма, что внутри что-то разладилось. Разбираемся в причинах, о которых молчат даже врачи на обычных приёмах. 1. Скрытый дефицит железа Анализ показал норму, но усталость не отпускает? Проблема в том, что стандартные границы гемоглобина слишком широкие. Показатель 120 считается нормой, но для активной жизни нужно минимум 130–140. При низком ферритине (запасах железа) клетки недополучают кислород...