Хотеть спать после бессонной ночи – нормально. Но, что делать, если чувство сонливости не проходит после восьми и больше часов сна, а ситуация повторяется каждый день? О наиболее вероятных причинах сонливости и том, что делать в каждом из случаев рассказала терапевт ЛДЦ «Кутузовский» Лариса Мазанова. № 1 – Недостаток калорий или витаминов Строгие диеты, ограничения в питании или регулярные пропуски приема пищи. Все это приводит к снижению сахара в крови, а организму не хватает энергии. Хочется спать...

Проблема бессонницы у многих на слуху. Но нарушения сна не сводятся только к ней. И есть люди, которые страдают от противоположного явления: они замечают, что стали спать слишком долго и много. Но бодрость так и не приходит. Если обычная продолжительность сна у людей по статистике составляет 7-8 часов (с индивидуальными вариациями), то здесь сон удлиняется, например, до 12 часов в сутки. И такой человек вовсе не чувствует себя отдохнувшим или "гипервыспавшимся" (если не было дефицита сна до этого)!...