Больше спишь, меньше живешь. Тема сна уже как мейнстрим, все только и говорят про то, как они любят спать и постоянно это хотят. Лично мне уже омерзительно слышать подобное. Конечно, ты хочешь спать, ты же не спал полночи, да и в жизни твоей ничего интересно нет. Я не люблю спать. А вы? Сон занимает одну третью часть жизни, только представьте какие возможности откроются, если мы не будем тратить столько времени на перезарядку. Чтобы уснуть требуется некоторое время, которое колеблется в зависимости от состояния человека и личной работы организма...

Когда сны становятся не источником информации или развлечения, а причиной постоянной усталости и разбитости, это серьезная проблема, требующая комплексного подхода. Вот что можно предпринять: 1. Исключите медицинские причины: Обратитесь к врачу: Первым делом нужно исключить медицинские причины плохого сна, такие как: Апноэ сна: Расстройство, при котором во время сна происходят кратковременные остановки дыхания. Синдром беспокойных ног: Неприятные ощущения в ногах, вызывающие потребность в движении, что мешает заснуть...