Больше спишь, меньше живешь. Тема сна уже как мейнстрим, все только и говорят про то, как они любят спать и постоянно это хотят. Лично мне уже омерзительно слышать подобное. Конечно, ты хочешь спать, ты же не спал полночи, да и в жизни твоей ничего интересно нет. Я не люблю спать. А вы? Сон занимает одну третью часть жизни, только представьте какие возможности откроются, если мы не будем тратить столько времени на перезарядку. Чтобы уснуть требуется некоторое время, которое колеблется в зависимости от состояния человека и личной работы организма...

Все знают, что сон жизненно важен для здоровья и хорошего самочувствия. Но чем же именно грозит его недостаток? Одна плохая ночь, возможно, не имеет большого значения и не даст выраженных негативных последствий. Другое дело, если эта тенденция сохраняется. Можно даже удивиться, сколько негатива она может принести. Специалисты не устают повторять, достаточный сон необходим для поддержания физического и психического здоровья. Хроническое недосыпание может серьезно повлиять на самочувствие. Страдает иммунная система Сон напрямую влияет на здоровье...