Вы в какие-то периоды жизни замечали, что вроде всё в порядке — спите нормально, едите правильно, стресса нет, а всё равно постоянно хочется вздремнуть? Проснулись — хотите спать. Пообедали — и уже охота в постельку. Некоторые живут с таким желанием долгие годы. На первый взгляд, причина может казаться чисто физиологической + можно сбросить на усталость и стресс. 🔻 Если вы спите 7–9 часов и не высыпаетесь, качество сна может быть плохим из-за апноэ, ночных пробуждений, перегрева/переохлаждения во сне, гормональных сбоев и других проблем...

Сдвиг Зима в Восточной Сибири перестала быть абсолютом. Это не метафора. Это диагноз, поставленный землей и подтвержденный небом. Там, где раньше воздух с ноября по апрель кристаллизовался в лезвие, способное рассечь мысль, теперь висит влажная, рыхлая мгла. Столбик термометра, десятилетиями замирающий на отметках в минус пятьдесят, теперь нерешительно дрейфует возле минус двадцати, порой поднимая черную, безснежную землю. Реки, чей лед был крепче гранита, ныне хмурятся темными, опасными полыньями...