Глобальной проблемой в последнее время стало ожирение. В этой связи актуальным вопросом в области диетологии стал контроль за чувством потребности в еде – голодом. Ведь это ощущение порой развивается не только во время недоедания. Люди, страдающие нарушением пищевого поведения, испытывают потребность насытиться даже после приема пищи. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! Причины «голодного» состояния Первым фактором называют неполноценное питание...

Обычный человек ест 4-5 раз в сутки, в перерывах не особенно испытывая чувство голода. Но некоторые отличаются от стандарта: чувство голода они испытывают почти постоянно, едят чаще и съедают больше. Им никогда не удается поддерживать нормальный вес. Исследователи из Лондона [*1] решили выяснить, почему это происходит. Исследование Обследовано больше 1000 человек. Так как приемы пищи и насыщение связаны с изменением уровня сахара в крови, анализ крови у участников брали до и после завтрака, а также несколько раз в течение дня...