Бывало ли у вас такое, что вы никак не можете наестся? Вроде бы уже съедено столько, что кажется во-вот лопнете, а «под ложечкой сосет»… - Часто мы испытываем не реальный, а эмоциональный голод, - объясняет врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов. - И провоцируют его стресс, усталость, выгорание. Заесть его очень просто – благо магазины на каждом шагу, а в них куча сладкого и вкусного. Но если разбирать, откуда берется эмоциональный голод, то, как правило, сразу выделяются несколько основных причин: Для нашего мозга вкусная и калорийная пища сродни выигрышу в лотерею...

Вечером я ложусь отдыхать, но ноги словно не согласны. Внутри появляется неприятное тянущее, ползающее или трудно описываемое ощущение, хочется постоянно менять положение, вытягивать ноги, вставать и ходить. Самое характерное — после движения действительно становится легче, но стоит снова спокойно лечь, всё возвращается. Так может проявляться синдром беспокойных ног — неврологическое расстройство, которое легко спутать с усталостью, «плохими венами» или недостатком магния. После 45–50 лет я особенно...