Часто оно появляется без причины, как тот назойливый друг, который вечно напоминает о том, что ты недостаточно хорош. Это чувство бывает полезным, но зачастую мы перебарщиваем, награждая себя виной там, где её не должно быть. В этой статье разберёмся, как различать конструктивную вину и токсичную, и что с этим делать. Конструктивная вина помогает нам оставаться на правильном пути, быть честными и исправлять свои ошибки. Например, если ты обидел друга и чувствуешь вину, это сигнал: извинись и сделай выводы...

Чувство вины – знакомая эмоция, которую хотя бы раз испытывал каждый из нас. Однако, если оно становится слишком частым и сильным, это может влиять на наше психическое здоровье, самооценку и даже отношения с окружающими. Давайте разберём, почему чувство вины возникает, как оно проявляется и что с ним можно сделать. Почему мы часто чувствуем вину? Чувство вины может возникать по разным причинам: 1.Перфекционизм. Постоянное стремление быть “идеальным” часто приводит к ощущению, что мы не делаем достаточно...