Продуло спину: что делать в первые часы «Продуло спину» — так обычно описывают ситуацию, когда после сквозняка, кондиционера, открытого окна в машине или прогулки в мокрой одежде в спине появляется тянущая, ноющая боль, а иногда и резкая, из-за которой трудно разогнуться. Ощущение такое, что заклинило: неловко повернуться, больно наклониться за тапками, а к вечеру тянет уже и в ягодицу. При этом сам по себе сквозняк — не диагноз. Холод и переохлаждение работают как спусковой крючок, который запускает...

Боль, отек, ограничение подвижности поясницы — частые последствия усердной работы в огороде. — ноющая боль в пояснице, которая может «отдавать» в бедра и ягодицы — напряжение и боль в мышцах спины — жжение и тепло в районе поясницы из-за отека — боль усиливается при движении — воспаление в конкретном участке спины — болезненные мышечные спазмы — приложить холод к поврежденному участку сразу после травмы на 10-20 минут — не раньше, чем через 2 дня после травмы: теплый компресс на 10-15 минут поможет...