В продолжение прошлой статьи, как и обещала, расскажу, какие наиболее распространенные причины постоянной тревоги. Постоянная тревога может быть вызвана множеством факторов, которые часто переплетаются между собой. Важно понимать, что в каждом конкретном случае причины могут быть уникальными и требуют индивидуального подхода. Я Людмила Лобода, практикующий дипломированный психолог, КПТ терапевт, семейный и детский психолог, бизнес-психолог, к.э.н, МА. Работаю с ОКР, тревогой и депрессией, низкой самооценкой, РПП...

Иногда нам кажется, что если у нас нет взрыва эмоций, мы не плачем, не паникуем, значит, всё в порядке. Но на самом деле самый опасный стресс — тот, который незаметен. Постоянный. Фоновый. Тот, к которому ты уже привыкла. У стресса есть две основные формы: Физический — когда тело действительно в опасности: авария, болезнь, бессонная ночь, слишком тяжелая нагрузка. Психологический — когда ты только думаешь, что может что-то случиться. Фразы вроде «А вдруг не получится?», «А если я забыла что-то важное?» запускают тот же механизм...