Вы только что закончили тренировку, и вместо прилива энергии чувствуете тошноту? Не пугайтесь — это довольно распространенное явление, и есть несколько объяснений, почему это может происходить. Разберем семь основных причин, почему после физических усилий может возникать тошнота. 1. Интенсивность тренировки. Ваше тело может реагировать на чрезмерные нагрузки, особенно если вы новичок или возвращаетесь в спорт после перерыва. Интенсивные упражнения увеличивают поток крови к мышцам, но уменьшают его в желудке, что и вызывает дискомфорт...

Такой реакции на нагрузки есть простое объяснение. Тошнота после тренировки — довольно частый негативный побочный эффект, но во многих случаях ее легко избежать. Часто тошнота возникает из-за того, что во время тренировок работа нашего желудочно-кишечного тракта замедляется. Если вы поели даже в течение двух часов после тренировки, уменьшение притока крови к желудочно-кишечному тракту может усилить чувство тошноты. Многие знают, что нужно избегать приема пищи прямо перед тренировкой. Но пища с высоким...