Знакомая картина? Вы героически пережили день ног. Приседания со штангой, жим ногами, выпады до седьмого пота… Вы уходите из зала счастливым, но уже вечером начинаете чувствовать озноб, ломоту в теле, а термометр предательски показывает 37.3 °C. Первая мысль: «Я простыл! Где я подхватил вирус?». Вторая мысль: «Это опасно, нужно срочно пить жаропонижающее». Третья мысль: «А не отменили ли мне завтрашнюю тренировку груди?». Спешим успокоить: в 90% случаев легкая субфебрильная температура после тяжелой тренировки ног — это абсолютно нормальная физиологическая реакция организма...

Осенью спортзалы и фитнес-клуб начинают заполняться. Во-первых, заниматься спортом на улице уже некомфортно, во-вторых, люди начинают худеть и приводить себя в форму перед зимними праздниками. При этом тренируются посетители залов нередко сверх всякой меры, не рассчитывая правильно нагрузку, стараясь буквально объять необъятное — быстро похудеть, нарастить рельеф мышц. На этом фоне у них может появляться такой неприятный и неожиданный симптом, как повышенная температура тела. Почему развивается жар на фоне перетренированности, aif...