Знакомая ситуация? Вам за 40, вы вроде бы делаете всё правильно: ограничиваете себя в сладком, считаете калории, иногда даже отказываетесь от ужина. Весы показывают, что стрелка замерла или даже ползет вниз. Но стоит посмотреть в зеркало, и становится ясно: живот никуда не делся. Более того, он кажется твердым, объемным и совершенно не хочет «сдуваться», даже если вы голодаете. Вы злитесь на себя, на genetiku, на возраст. Начинаете урезать рацион еще сильнее. Добавляете изнуряющие тренировки. А результат? Раздражительность, отеки, срывы и...