Здоровье. Фитнес. О чем говорит наше тело Во время тренировки возникли неприятные ощущения? Что же делать в этих случаях? Порою в спортзале все-таки случаются маленькие «неполадки». Зная их «в лицо», ты сможешь не только быстро справиться с дискомфортом, но и вовремя снизить нагрузку. Поступая так, ты застрахуешь себя от серьезных травм и других нежелательных последствий. 1️⃣. Если колет в боку Причина. Плохо размялась перед интенсивной тренировкой. Что делать? Постепенно снижай скорость выполнения упражнений, но ни в коем случае не прекращай занятия! 2️⃣...

Вы только что пробежались, много работали на спин-классе, подняли тяжести или закончили бокс. Или, если вы снова в офисе, возможно, вам просто пришлось пробежать что-то вроде полумарафона, чтобы успеть на автобус на работу...