Зачем тренироваться, если мышцы обвиснут или превратятся в жир? Такой вопрос, чаще всего задают люди, которые на второй этаж в фитнес клуб поднимаются на лифте, а не по лестнице. Люди, которые выполняют силовые тренировки ради галочки, а не для достижения результата. Люди, которые могут выполнять силовые упражнения и при этом вести диалог или смотреть ютуб не выпуская из рук телефон. Обвисание мышц после прекращения силовых тренировок Люди любят придумывать и верить в различные мифы. Белок разрушает...

Наверняка после тренировки вы думаете только о том, как поскорее принять душ, добраться до кровати и лечь спать. И почти никогда не задумываетесь, как правильно ухаживать за кожей после физической нагрузки. А зря, потому что неправильным уходом вы можете навредить своему телу и свести весь полезный эффект от тренировок к нулю. Чтобы этого не случилось, читайте статью. В ней вы узнаете, как правильно ухаживать за кожей после активной нагрузки и добиться заметного эффекта еще быстрее. Примите контрастный...